Jak připravit partnera k porodu a na období po porodu

Tento článek bych ráda věnovala tentokrát vašim „drahým polovičkám“ a jejich přípravě k porodu a celkově, jak se můžou zapojit již v těhotenství a následně po porodu.

Začneme přípravou partnera nebo kohokoliv, kdo s vámi půjde k porodu (maminka, sestra, kamarádka). Ať už půjde s vámi k porodu kdokoliv, tak svého parťáka k porodu je dobré také připravit, aby vám byl oporou a pomohl vám v nejtěžších chvílích, a budete tak více v klidu vy, i on 😉

Jak se může partner zapojit?

• Dejte řeč s nějakým párem v okolí, který má malé miminko, a zeptejte se, co jim vyhovovalo.
• Zajděte si společně na předporodní kurz, ať víte, co vás čeká. Jak porod začíná, kdy odjet do porodnice, co se děje v jednotlivých dobách porodních atd.
• Přečtěte si knížky o porodu a dále se vzdělávejte o porodu a období po něm.
• Můžete si sepsat společně porodní přání (plán), aby partner věděl, co si u porodu přejete, co byste nechtěla (když to půjde)…
• Mluvte spolu otevřeně, jak byste chtěli, aby porod probíhal, co byste si přála od partnera po porodu (aby vám doma pomohl, či vám zajistil pomoc od někoho dalšího), z čeho máte třeba obavy… komunikace je velmi důležitá, zejména v tomto období, kdy se příchodem miminka zcela změní vaše životy…

Sepsání porodních přání není o tom si sepsat „přesný plán“, jak by měl porod probíhat (protože to nikdy nemůžete dopředu vědět), ale je to proces, při kterém se díky znalostem (z předporodního kurzu, knih, zkušeností jiných) budete moci (a umět) rozhodnout, co si zvolit (když budete mít tu možnost). Když bude partner vědět vaše přání k porodu, tak se může jednoduše stát vaším „advokátem“ při porodu, když byste to potřebovala.

Porod sám o sobě je náročný i pro partnery. Vidět svou partnerku v bolestech je pro ně těžké (zejména proto, že její bolest nemohou nijak zmírnit) ALE porodní bolest je „dobrá“ bolest, protože to není známka, že se v těle děje něco špatně, jako u jiné bolesti, kterou běžně v životě zažíváme. Díky porodním bolestem se totiž narodí dítě, a to je přeci skvělé 😉 A to byste měli mít na paměti oba! Tahle bolest totiž brzy odezní! (ikdyž v tu chvíli se to zdá nekonečné)

A porod nemusí být vždycky tak „vážný“ a děsivý, jak vidíme ve filmech, nebo jak se můžete dočíst v nejrůznějších internetových diskuzích. I porod může být „zábava“ 😉 Zažila jsem spoustu porodů, při kterých se rodičky mezi kontrakcemi smály, a i v této těžké životní situaci byla uvolněná a příjemná nálada (i díky partnerům, kteří různě vtipkovali a odváděli tak pozornost „od bolesti“). Tedy porod může být i hezký partnerský zážitek.

Co může partner dělat při porodu:

• Držet vás za ruku a jen tak s vámi být, když budete potřebovat klid
• Dávat vám napít (a připomínat vám to)
• Pomoct při změně polohy, napolohovat postel, při chůzi přidržet, ve sprše dávat pozor, abyste neuklouzla….
• Může vám přinést porodní pomůcky, jako gymnastický míč, nahřívací polštářky na bedra, namasírovat záda, otřít čelo….
• Může vám říkat vtipy, nebo se jinak snažit odvést pozornost od bolesti.
• Může hlídat, abyste při kontrakcích nezadržovala dech, ale aby vám připomínal pravidelné dýchání.
• Může vám pustit hudbu, zazpívat si, či si můžete spolu „zatančit“ – tím se uvolníte v oblasti pánve…
• Může zavolat porodní asistentku, když u vás nebude, aby přišla, když ji budete potřebovat a může za vás sdělit personálu, co chcete, nebo co potřebujete.
• Po narození samozřejmě může přestřihnout pupeční šňůru a být přítomen při prvním ošetření miminka (pokud není v dané porodnici ošetřováno přímo na pokoji s vámi).
• Při porodu placenty může pochovat miminko, abyste nebyla „rušena“, protože ucítíte sekundární kontrakce a v tuto chvíli nebudete třeba chtít mít miminko u sebe/na sobě.
• Může mít připravený foťák a zachytit nějaké porodní a první rodinné momentky a samozřejmě může za vás informovat vaší rodinu o narození miminka.
• Možností je spousta, nemusí tam tedy jen nečinně sedět a čekat 😉

Partner by se ale měl také připravit na to, že při porodu můžou nastat komplikace – proto je dobré, aby s vámi absolvoval předporodní kurz, aby se mohl na tuto situaci případně připravit, protože nejhorší co v takovou chvíli pro partnery je, že neví, co se děje, a tím se dostávají do velkého stresu.

Partner se tedy k porodu musí připravit ještě před tím, než porod začne, aby byl v klidu a vy taky 😉

Podpora partnera po porodu

Po porodu budete potřebovat pomoct, abyste se mohla soustředit na sebe a na miminko…

Partner by mohl:

• Uvařit jídlo
• Připravit místo na kojení, aby žena měla pohodlí, donést jí třeba i vodu, když kojí…
• Pomoc s péčí o dítě – rozdělte si své „role“ – třeba může být tatínkova pravidelná každodenní činnost večerní koupání miminka, rozdělte si péči o dítě v průběhu dne tak, aby oba rodiče byli zapojeni do péče.
• Pomoc s domácností (nebo zařídit někoho dalšího na pomoc s domácností – prarodiče, přátelé, nebo i hospodyně)
• Snažit se povzbudit a potěšit ženu kdykoliv a při čemkoliv
• Nechat ženu vyplakat – hormony dělají své, pomůže obejmutí a pochopení
• Dát ženě každý den prostor na péči o sebe – vzít třeba miminko ven na procházku
• Domluvit ženě služby pro péči o sebe – masáž, kosmetiku, kadeřnici
• Komunikovat společně!
• A snažit se udržet doma dobrou náladu, neztrácet humor 😉