Tento článek bych ráda věnovala tentokrát vašim „drahým polovičkám“ a jejich přípravě k porodu a celkově, jak se můžou zapojit již v těhotenství a následně po porodu. Začneme přípravou partnera nebo kohokoliv, kdo s vámi půjde k porodu (maminka, sestra, kamarádka). Ať už půjde s vámi k porodu kdokoliv, tak svého parťáka k porodu je dobré také připravit, aby vám byl oporou a pomohl vám v nejtěžších chvílích,...
1 .trimestr Zapisujte si své prohlídky, na které si Vás bude lékař postupně zvát dle potřeby a Vašeho zdravotního stavu. Těhotenskou průkazku dostanete zhruba mezi 10.-12.týdnem těhotenství. Naplánujte si, kdy řeknete o těhotenství své rodině, v práci… Začněte se vzdělávat o těhotenství – cvičení, strava… Mrkněte se na můj online kurz „Cvičení pro těhotné“ ;-) 2.trimestr Ve druhém trimestru je...
Napsala jsem nový e-book ZDARMA, tentokrát je o pánevním dnu. V tomto e-booku se dozvíte 9 kroků k posílení pánevního dna. Podíváme se na anatomii, na správný postoj, dech, samotné cvičení pánevního dna a v neposlední řadě také na to, proč je práce s pánevním dnem důležitá pro všechny ženy. Pokud jste aktuálně těhotná, nebo po porodu, tak neváhejte a rovnou e-book stahujte a se cvičením začněte...
Dostávám stále více dotazů na osobní tréninky pro těhotné a nebo pro ženy po porodu, tak jsem se konečně dokopala a celou mou nabídku osobních tréninků jsem vám sepsala na web 😜 Osobní tréninky se mnou nyní nově ve Štola Gym Fitness v Praze na Letné 😊💪 Ale jinak také vedu osobní tréninky online, a nebo po domluvě také osobně venku v pražských parcích na čerstvém vzduchu 😊 Více...
Všichni rodiče se snaží předcházet u dětí nejrůznějším onemocněním a zraněním, ale pravdou je, že každý rodič se čas od času s nějakou „bolístkou“ bohužel v průběhu života setká. Od pádů a odřenin až po vážnější stavy vyžadující první pomoc, proto je potřeba pro každého pro-aktivního rodiče, aby byl připraven. Ale kde začít?Je asi tisíc věcí, které byste mohli potenciálně potřebovat...
Co je „kůže na kůži“? Po porodu vám dají miminko na vaše tělo na první kontakt s dítětem „kůže na kůži“. Vaše děťátko po porodu potřebuje spánek a jídlo, a také potřebuje teplo a pocit bezpečí – proto potřebuje cítit vaši kůži. Výhody „kůže na kůži“: Zmírňuje pláč novorozence Pomáhá k „nastartování“ laktace Pomáhá dítěti udržet tělesnou teplotu Po tomto prvním kontaktu bude vaše miminko...
Jedna z nejčastějších otázek, kterou po narození miminka uslyšíte, je, jak vám miminko spí v noci. Pojďme se podívat, jak to mají novorozenci se spánkem ve videu ;-) Více o uspávání hlasem najdete v jedinečném online kurzu Zpívání s bříškem :-) A pro vytvoření režimu pro miminko si stáhněte zdarma PDF : První režim Vašeho miminka Přeji vám krásný den! Vaše...
Víte, jaký je rozdíl mezi mateřskou a rodičovskou dovolenou? Jak žádat o příspěvky? A jestli máte na příspěvek nárok? Mrkněte na video :-) Pokud máte nějaké dotazy, neváhejte se na mě obrátit! Jsem tu pro vás :-) Vaše Kateřina
Milé maminky, od 30.11. do 9.12.2018 můžete soutěžit o speciální Midwife Box plný dárků v hodnotě 950 Kč :-) V krabičce najdete Miminkovský deníček, přístup k online video-kurzu s předporodní přípravou a e-Bookem, online kurz Zpívání s bříškem, předporodní bylinný čaj, ponožtičky pro miminko a vzorečky dětské přírodní kosmetiky. Více o soutěži se dozvíte zde. Hodně štěstí :-) Vaše Kateřina
Co darovat těhotné ženě k Vánocům? Mrkněte na tipy na vánoční dárky od porodní asistentky :-)
midwife