Každá žena má možnost jít k porodu připravená, informovaná, uklidněná… :-) Předporodní kurz (ať už online, nebo osobní kurz) pomáhá všem maminkám k utřídění myšlenek, doplním/upřesním informace, řeknu svůj náhlad na věc, poradím, co a jak… Díky předporodnímu kurzu nemusíte hledat informace útržkovitě různě na internetu, nebo po kamarádkách, kde jsou často informace zkreslené, neúplné, nebo i zcela špatné. Jsem tu pro...
Tento článek bych ráda věnovala tentokrát vašim „drahým polovičkám“ a jejich přípravě k porodu a celkově, jak se můžou zapojit již v těhotenství a následně po porodu. Začneme přípravou partnera nebo kohokoliv, kdo s vámi půjde k porodu (maminka, sestra, kamarádka). Ať už půjde s vámi k porodu kdokoliv, tak svého parťáka k porodu je dobré také připravit, aby vám byl oporou a pomohl vám v nejtěžších chvílích,...
Krásný den, mám velkou radost, že Vám můžu konečně napsat dlouho očekávanou zprávu, a to, že jsem natočila a dnes vydala můj fitness online kurz „Cvičení pro těhotné“ :-) V tomto kurzu se dozvíte, jak cvičit v těhotenství bezpečně, a jak se zbavit bolestí v oblasti pánve a zad. Naučíte se při cvičení správně dýchat, najdete tam i pořádnou rozcvičku, názorně Vám...
Napsala jsem nový e-book ZDARMA, tentokrát je o pánevním dnu. V tomto e-booku se dozvíte 9 kroků k posílení pánevního dna. Podíváme se na anatomii, na správný postoj, dech, samotné cvičení pánevního dna a v neposlední řadě také na to, proč je práce s pánevním dnem důležitá pro všechny ženy. Pokud jste aktuálně těhotná, nebo po porodu, tak neváhejte a rovnou e-book stahujte a se cvičením začněte...
Počáteční fáze porodu může být dlouhý a unavující proces, zejména pro prvorodičky. Pokud je to váš první porod, tak vaše tělo pracuje uvnitř opravdu hodně, aby vám změknul, zkrátil se a otevřelo děložní hrdlo. Proto bych s vámi chtěla sdílet, co doporučuji i svým klientkám na předporodních kurzech. Tady je pár tipů! :-) 1. Procházejte se (ve vzpřímené pozici se...
V neděli budeme slavit den matek, a tak mám pro budoucí maminky slevu 200 Kč na můj předporodní kurz online. V kurzu naleznete 16 video-lekcí, e-Book, materiály ke stažení v PDF, 30 minutové těhotenské cvičení a dalších spoustu bonusů :-) Kurz vás po slevě vyjde na pouhých 290 Kč! V objednávkovém formuláři zadejte tento slevový kód: denmatek Sleva platí při objednání do 10.5.2020 Objednávejte ZDE :-)
Porod může trvat dlouhou dobu a samozřejmě můžete mít hlad. Ale co jíst? A je to vůbec vhodné? Jídlo při porodu se moc nedoporučuje, a to nejenom z důvodu celkové anestesie, která je někdy nutná při akutním stavu. Při porodu rozhodně nechcete mít plný žaludek, nebo zažívat pálení žáhy, či jiné obtíže. Děloha často při porodu dráždí žaludek, takže...
Co je „kůže na kůži“? Po porodu vám dají miminko na vaše tělo na první kontakt s dítětem „kůže na kůži“. Vaše děťátko po porodu potřebuje spánek a jídlo, a také potřebuje teplo a pocit bezpečí – proto potřebuje cítit vaši kůži. Výhody „kůže na kůži“: Zmírňuje pláč novorozence Pomáhá k „nastartování“ laktace Pomáhá dítěti udržet tělesnou teplotu Po tomto prvním kontaktu bude vaše miminko...
Rozdávám radost! Na mém instagramu jsem dnes spustila soutěž o předporodní MidwifeBoxík! Soutěžte pro sebe, nebo pro těhulky ve vašem okolí… Soutěž trvá do 5.4. – zapojte se zde ;-)
Únik stolice během porodu je jedna z obav, které mají zejména prvorodičky. „Tlačte, jako na záchodě“ je věta, kterou můžete slyšet od porodních asistentek při porodu. Nemusí se objevit žádná „nehoda“, ale pravdou je, že se to stává. A dobrou zprávou je, že i kdyby se vám „nehoda“ stala, tak si toho ani nevšimnete, protože závěr porodu je dost...
midwife