Těhotenství

Články kategorie Těhotenství
6.2. 2021

Protahování pro těhotné – záda

Krásný den :-) ode dneška se můžete těšit 1x za 14 dní na krátká videa se cviky na záda, nohy, břicho, ruce, kyčle… Protáhněte si každý den záda s mými cviky, které najdete v dnešním videu na YouTube (minimalizujete tak bolesti zad zejména ke konci těhotenství). Krásný víkend! Vaše Kateřina

22.1. 2021

Rozhovor v časopise Maminka

Krásný den :-)V únorovém vydání časopisu Maminka najdete se mnou rozhovor o zpívání v těhotenství :-) Pokud Vás zajímá, jaké všechny výhody má zpívání pro maminky i miminka – před i po porodu, tak si stáhněte zdarma eBook Zpívání s bříškem ;-) Mějte se krásně!Vaše Kateřina

9.1. 2021

Jak připravit partnera k porodu a na období po porodu

Tento článek bych ráda věnovala tentokrát vašim „drahým polovičkám“ a jejich přípravě k porodu a celkově, jak se můžou zapojit již v těhotenství a následně po porodu. Začneme přípravou partnera nebo kohokoliv, kdo s vámi půjde k porodu (maminka, sestra, kamarádka). Ať už půjde s vámi k porodu kdokoliv, tak svého parťáka k porodu je dobré také připravit, aby vám byl oporou a pomohl vám v nejtěžších chvílích,...

7.1. 2021

Podpořte své zdraví v těhotenství

Mám pro vás novinku! 😊 Pro příchod miminka a jeho správný vývoj by každá žena měla připravit sebe a své orgány kvalitní dávkou živin, které jsou v prenatálním období a během těhotenství nepostradatelné a naladit se do duševní pohody. Na českém trhu je nyní nový PRÉMIOVÝ DOPLNĚK STRAVY Verra, který je speciálně vytvořen pro ženy, které chtějí otěhotnět, nebo které jsou právě...

29.11. 2020

Jak přežít/prožít Vánoce v těhotenství?

Vánoce jsou tradičním svátkem, ale máme v dnešní době ještě na paměti pravý význam Vánoc? Nebo je to už jen o nakupování a utrácení? Nemůžeme sice změnit dobu, ve které právě žijeme, ale můžeme ovlivnit, jak budou vypadat právě ty naše Vánoce. Je možné vůbec Vánoce prožít v pohodě a v klidu místo nervozity a shonu? Sice neexistuje jednoduchý návod, podle kterého bychom...

19.11. 2020

Co zařídit v těhotenství a po porodu

1 .trimestr Zapisujte si své prohlídky, na které si Vás bude lékař postupně zvát dle potřeby a Vašeho zdravotního stavu. Těhotenskou průkazku dostanete zhruba mezi 10.-12.týdnem těhotenství. Naplánujte si, kdy řeknete o těhotenství své rodině, v práci… Začněte se vzdělávat o těhotenství – cvičení, strava… Mrkněte se na můj online kurz „Cvičení pro těhotné“ ;-) 2.trimestr Ve druhém trimestru je...

1.11. 2020

Cvičení pro těhotné – nový online kurz

Krásný den, mám velkou radost, že Vám můžu konečně napsat dlouho očekávanou zprávu, a to, že jsem natočila a dnes vydala můj fitness online kurz „Cvičení pro těhotné“ :-)  V tomto kurzu se dozvíte, jak cvičit v těhotenství bezpečně, a jak se zbavit bolestí v oblasti pánve a zad. Naučíte se při cvičení správně dýchat, najdete tam i pořádnou rozcvičku, názorně Vám...

23.10. 2020

e-Book 9 kroků k posílení pánevního dna ZDARMA ke stažení

Napsala jsem nový e-book ZDARMA, tentokrát je o pánevním dnu. V tomto e-booku se dozvíte 9 kroků k posílení pánevního dna. Podíváme se na anatomii, na správný postoj, dech, samotné cvičení pánevního dna a v neposlední řadě také na to, proč je práce s pánevním dnem důležitá pro všechny ženy. Pokud jste aktuálně těhotná, nebo po porodu, tak neváhejte a rovnou e-book stahujte a se cvičením začněte...

15.5. 2020

Máte těhotenství ve svých rukou, nebo jste „nemocná“ a necháte se ovládat?

Těhotenství není vždy procházka růžovou zahradou… Obklopuje ho spousta neznámého a z toho můžete mít nejrůznější obavy. Pak přijdete k lékaři a odcházíte z ordinace ještě více vystrašená. A pak vám všichni říkají, jak je strašně důležité, abyste se v těhotenství nestresovala, že? Ano… tak hodně štěstí 😉 Od fyzických změn, přes finanční záležitosti, přeorganizování bydlení až po plánování mateřské je opravdu těžké...

8.5. 2020

Sleva na předporodní kurz online

V neděli budeme slavit den matek, a tak mám pro budoucí maminky slevu 200 Kč na můj předporodní kurz online. V kurzu naleznete 16 video-lekcí, e-Book, materiály ke stažení v PDF, 30 minutové těhotenské cvičení a dalších spoustu bonusů :-) Kurz vás po slevě vyjde na pouhých 290 Kč! V objednávkovém formuláři zadejte tento slevový kód: denmatek Sleva platí při objednání do 10.5.2020 Objednávejte ZDE :-)