Jíst či nejíst při porodu? A když ano, tak co?

Porod může trvat dlouhou dobu a samozřejmě můžete mít hlad. Ale co jíst? A je to vůbec vhodné?

Jídlo při porodu se moc nedoporučuje, a to nejenom z důvodu celkové anestesie, která je někdy nutná při akutním stavu. Při porodu rozhodně nechcete mít plný žaludek, nebo zažívat pálení žáhy, či jiné obtíže. Děloha často při porodu dráždí žaludek, takže mnoho žen ani nemá k jídlu chuť. Ale může se stát, že bude porod trvat dlouho a třeba doma, když vám začnou kontrakce, ale nebudou ještě pravidelné, tak samozřejmě budete mít v průběhu času hlad a je dobré se najíst, protože nevíte, jak dlouho bude ve finále porod trvat a rozhodně chcete mít sílu a energii na závěr porodu.
Na začátku porodu je tedy vhodné jíst pouze lehká a dobře stravitelná jídla. Například je dobrá polévka, smoothies, proteinové tyčinky, banány, nebo jogurty.

V pokročilejší fázi porodu je dobré již nic nejíst, respektive jen doplňovat energii např. hroznovým cukrem, či kostičkou čokolády 😊

A jak je to s pitím?
Rozhodně chcete, aby při porodu bylo vaše tělo dobře hydratované. Je velmi důležité, abyste pravidelně doplňovala tekutiny, nejlépe každých 15-30 minut, ale minimálně alespoň jednou za hodinu. Mnoho maminek na doplňování tekutin při porodu zapomíná, ale porod je velká fyzická práce, jako zdánlivě nekonečný maraton, tedy k tomu i tak přistupujte a doplňujte energii a vodu pravidelně. K tomu vám může pomoci i partner při porodu, že vás na to bude upozorňovat a připomínat nutnost se napít.
A co je dobré pít při porodu?
Čistá voda je nejlepší. Rozhodně nepijte sladké, šumivé nebo sycené nápoje, ty by vám nemusely udělat při porodu dobře. 😉

Svačinka do porodnice
Ať už budete nebo nebudete při porodu jíst, tak byste však měla zabalit nějakou svačinku pro partnera, který s vámi bude v porodnici. Nechcete, aby sháněl jídlo někdo po porodnici a nechal vás samotnou třeba ve chvíli, kdy ho budete potřebovat nejvíc. A také nechcete aby tam hladem omdlel 😉