7.12. 2021
Cvičení pro těhotné a pro ženy po porodu (po šestinedělí)
Milé maminky, mám pro vás nové cvičící video :-) Více cvičících videí najdete v mých online kurzech ;-) Vaše Kateřina
midwife
23.5. 2021
Protahování pro těhotné s porodní asistentkou – strany těla
Krásný den, zde najdete video se cviky pro protažení stran těla vhodné pro těhotné :-) Více cviků a celé video-lekce najdete v online kurzu „Cvičení pro těhotné“ ;-)
16.5. 2021
Cvičení pro těhotné s porodní asistentkou – břicho
Více cviků a celé video-lekce najdete v mém v online kurzu „Cvičení pro těhotné“ ;-)
2.5. 2021
Protahování pro těhotné – nohy a kyčle
Krásný den, zde najdete video se cviky pro protažení vhodné v těhotenství: nohy a kyčle Spoustu dalších cviků a celých cvičebních lekcích najdete také v mém online kurzu Cvičení pro těhotné ;-)
16.4. 2021
Proč absolvovat předporodní kurz?
Každá žena má možnost jít k porodu připravená, informovaná, uklidněná… :-) Předporodní kurz (ať už online, nebo osobní kurz) pomáhá všem maminkám k utřídění myšlenek, doplním/upřesním informace, řeknu svůj náhlad na věc, poradím, co a jak… Díky předporodnímu kurzu nemusíte hledat informace útržkovitě různě na internetu, nebo po kamarádkách, kde jsou často informace zkreslené, neúplné, nebo i zcela špatné. Jsem tu pro...
25.2. 2021
Březnová výzva „Fit k porodu“
1. března začínáme 4 týdenní výzvu „Fit k porodu“ :-) Na každý týden vám sestavím jednoduchou sestavu cviků, která vám nezabere déle než 10-15 minut denně. Cílem této výzvy je zařadit cvičení do svého každodenního života, protože cvičení vám nejen pomůže k tomu, abyste byly fyzicky víc fit k porodu, ale pomůže vám i minimalizovat bolesti zad a navíc budete mít...
21.2. 2021
Posilování pro těhotné – hýždě
Krásný den :-) Cviky najdete v dnešním videu na YouTube :-) Krásný víkend! Vaše Kateřina
6.2. 2021
Protahování pro těhotné – záda
Krásný den :-) ode dneška se můžete těšit 1x za 14 dní na krátká videa se cviky na záda, nohy, břicho, ruce, kyčle… Protáhněte si každý den záda s mými cviky, které najdete v dnešním videu na YouTube (minimalizujete tak bolesti zad zejména ke konci těhotenství). Krásný víkend! Vaše Kateřina
22.1. 2021
Rozhovor v časopise Maminka
Krásný den :-)V únorovém vydání časopisu Maminka najdete se mnou rozhovor o zpívání v těhotenství :-) Pokud Vás zajímá, jaké všechny výhody má zpívání pro maminky i miminka – před i po porodu, tak si stáhněte zdarma eBook Zpívání s bříškem ;-) Mějte se krásně!Vaše Kateřina
9.1. 2021
Jak připravit partnera k porodu a na období po porodu
Tento článek bych ráda věnovala tentokrát vašim „drahým polovičkám“ a jejich přípravě k porodu a celkově, jak se můžou zapojit již v těhotenství a následně po porodu. Začneme přípravou partnera nebo kohokoliv, kdo s vámi půjde k porodu (maminka, sestra, kamarádka). Ať už půjde s vámi k porodu kdokoliv, tak svého parťáka k porodu je dobré také připravit, aby vám byl oporou a pomohl vám v nejtěžších chvílích,...