23.5. 2021

Protahování pro těhotné s porodní asistentkou – strany těla

Krásný den, zde najdete video se cviky pro protažení stran těla vhodné pro těhotné :-) Více cviků a celé video-lekce najdete v online kurzu „Cvičení pro těhotné“ ;-)

16.5. 2021

Cvičení pro těhotné s porodní asistentkou – břicho

Více cviků a celé video-lekce najdete v mém v online kurzu „Cvičení pro těhotné“ ;-)

2.5. 2021

Protahování pro těhotné – nohy a kyčle

Krásný den, zde najdete video se cviky pro protažení vhodné v těhotenství: nohy a kyčle Spoustu dalších cviků a celých cvičebních lekcích najdete také v mém online kurzu Cvičení pro těhotné ;-)

16.4. 2021

Proč absolvovat předporodní kurz?

Každá žena má možnost jít k porodu připravená, informovaná, uklidněná… :-) Předporodní kurz (ať už online, nebo osobní kurz) pomáhá všem maminkám k utřídění myšlenek, doplním/upřesním informace, řeknu svůj náhlad na věc, poradím, co a jak… Díky předporodnímu kurzu nemusíte hledat informace útržkovitě různě na internetu, nebo po kamarádkách, kde jsou často informace zkreslené, neúplné, nebo i zcela špatné. Jsem tu pro...

25.2. 2021

Březnová výzva „Fit k porodu“

1. března začínáme 4 týdenní výzvu „Fit k porodu“ :-) Na každý týden vám sestavím jednoduchou sestavu cviků, která vám nezabere déle než 10-15 minut denně. Cílem této výzvy je zařadit cvičení do svého každodenního života, protože cvičení vám nejen pomůže k tomu, abyste byly fyzicky víc fit k porodu, ale pomůže vám i minimalizovat bolesti zad a navíc budete mít...

21.2. 2021

Posilování pro těhotné – hýždě

Krásný den :-) Cviky najdete v dnešním videu na YouTube :-) Krásný víkend! Vaše Kateřina

6.2. 2021

Protahování pro těhotné – záda

Krásný den :-) ode dneška se můžete těšit 1x za 14 dní na krátká videa se cviky na záda, nohy, břicho, ruce, kyčle… Protáhněte si každý den záda s mými cviky, které najdete v dnešním videu na YouTube (minimalizujete tak bolesti zad zejména ke konci těhotenství). Krásný víkend! Vaše Kateřina

22.1. 2021

Rozhovor v časopise Maminka

Krásný den :-)V únorovém vydání časopisu Maminka najdete se mnou rozhovor o zpívání v těhotenství :-) Pokud Vás zajímá, jaké všechny výhody má zpívání pro maminky i miminka – před i po porodu, tak si stáhněte zdarma eBook Zpívání s bříškem ;-) Mějte se krásně!Vaše Kateřina

9.1. 2021

Jak připravit partnera k porodu a na období po porodu

Tento článek bych ráda věnovala tentokrát vašim „drahým polovičkám“ a jejich přípravě k porodu a celkově, jak se můžou zapojit již v těhotenství a následně po porodu. Začneme přípravou partnera nebo kohokoliv, kdo s vámi půjde k porodu (maminka, sestra, kamarádka). Ať už půjde s vámi k porodu kdokoliv, tak svého parťáka k porodu je dobré také připravit, aby vám byl oporou a pomohl vám v nejtěžších chvílích,...

7.1. 2021

Podpořte své zdraví v těhotenství

Mám pro vás novinku! 😊 Pro příchod miminka a jeho správný vývoj by každá žena měla připravit sebe a své orgány kvalitní dávkou živin, které jsou v prenatálním období a během těhotenství nepostradatelné a naladit se do duševní pohody. Na českém trhu je nyní nový PRÉMIOVÝ DOPLNĚK STRAVY Verra, který je speciálně vytvořen pro ženy, které chtějí otěhotnět, nebo které jsou právě...